Массаж при боли в плечах и спине

Боль в спине и плечах — это два наиболее распространенных вида боли, с которыми массажист сталкивается ежедневно.

80% населения в какой-то момент своей жизни испытывали проблемы со спиной.

Боль в плечевом поясе, хотя и встречается реже, чем боль в спине, все же является одним из наиболее распространенных болевых синдромов. Согласно одному исследованию, опросы населения показывают, что от боли в плечах страдали более 60% людей старше 25 лет.

Поскольку так много людей испытывают боль в верхней части тела, у массажистов есть реальная возможность помочь данным клиентам.

Распространенные виды и причины болей в спине и плечах

Причины болей в спине и плечах столь же многочисленны, как и люди, которые их испытывают. Мы часто сталкиваемся с болями в спине из-за спортивных травм, дегенеративных заболеваний суставов, автомобильных аварий, грыж межпозвонковых дисков, падений, беременности и из-за чрезмерного сидения на работе.

Мы разделяем спину на зоны: шейно-воротниковая зона, грудной отдел, пояснично-крестцовый, это помогает массажистам лучше определить, где возникает боль.
Нижняя часть спины включает в себя пояснично-крестцовый отдел позвоночника (состоящий из 5 поясничных позвонков, 5 крестцовых).

Средняя часть спины, также называемая грудным отделом позвоночника, состоит из 12 позвонков и обеспечивает поддержку большей части веса вашего тела.
Верхняя часть спины является частью шейного отдела позвоночника, который включает в себя шею, и состоит из семи позвонков.

Поскольку каждая часть спины выполняет свою функцию, причина и источник боли могут быть совершенно разными для каждой области.

Плечо — самый гибкий сустав в человеческом теле, а также один из самых сложных, что означает, что расшифровать источник или причину боли может быть непросто. Боль в плече обычно представляет собой сложную проблему, вызванную постоянным напряжением, повторяющимися движениями или растяжением / травмой из-за какой-либо формы чрезмерного разгибания или дисбаланса в мышцах, которые обеспечивают вращение, приведение и отведение, сгибание и разгибание плечевой кости.

Иногда сухожилие двуглавой мышцы плеча является частью головоломки. Иногда нервы плечевого сплетения защемляются или сдавливаются из-за тугих лестничных мышц, малой грудной мышцы или из-за того, что кости слишком туго стянуты друг с другом, что приводит к дисбалансу в одной или нескольких уже упомянутых группах мышц.

Чрезмерная нагрузка является одной из наиболее распространенных причин боли в плече. Другие причины включают послеоперационную боль, замороженное плечо и фасциальные/рубцовые спайки вокруг капсулы плеча и ключицы.

Массаж при болях в спине: последние данные исследований

Преимущества массажа при болях в спине хорошо изучены, и результаты уже давно показали перспективность массажа.

В последние годы многочисленные исследования, изучающие влияние массажа на боль в спине, продолжали основываться на существующей базе знаний. Исследования показали, что массаж поясничного отдела может быть эффективным для уменьшения неспецифической боли в пояснице.

Исследование было посвящено изучению влияния силового массажа на облегчение неспецифической боли в пояснице. В исследовании приняли участие 56 пациентов с неспецифической болью в пояснице в одном медицинском центре.

Для каждого пациента массажист проводил 30-минутный сеанс массажа, используя специальный прибор со встроенным датчиком усилия. Во время сеанса пациенты были разделены на две группы: группу с высокой нагрузкой (≥2 кг) и группу с низкой нагрузкой (≤1 кг). Основным критерием оценки была интенсивность боли с использованием визуальной аналоговой шкалы.

Исследование показало, что массаж с высокой силой оказывает более выраженное обезболивающее действие на пациентов с неспецифическими болями в пояснице по сравнению с массажем с низкой силой.