Массаж при синдроме беспокойных ног: научные исследования

По данным Национального института здоровья (США), синдром беспокойных ног представляет собой неврологическое расстройство, которое характеризуется неприятными ощущениями в ногах и непреодолимым желанием двигать ими. К числу распространённых симптомов относятся боли, тянущие ощущения, зуд, покалывание, стеснение, а также мышечные спазмы. Эти симптомы могут существенно ухудшить качество сна и негативно сказаться на качестве жизни в целом.

В одном исследовании изучалось, как массаж стоп с использованием эфирных масел лаванды и апельсина может повлиять на качество сна и облегчить симптомы СБН у таких пациентов. Пациенты были разделены на три группы: те, кому выполняли массаж с маслом лаванды, те, кто проходил массаж с использованием эфирного масла апельсина, и контрольная группа. Результаты показали, что массаж с эфирными маслами может быть эффективным средством для улучшения сна и снижения уровня тревожности у пациентов с СБН.

Участникам экспериментальной группы, был назначен 30 мин. массаж стоп, три раза в неделю в течение трёх недель с использованием эфирного масла лаванды или апельсина. Результаты были оценены с помощью Питтсбургского индекса качества сна и опросника. Исследователи отметили, что в обеих группах массажа произошло значительное улучшение качества сна, а также значительное уменьшение симптомов СБН.

Наконец, в ходе мета-анализа всех исследований было оценено влияние немедикаментозных методов лечения на мышечные симптомы, включая судороги. Результаты показали, что массаж может быть эффективным и его стоит рассмотреть не только с точки зрения положительного воздействия, но и потому, что он хорошо переносятся и легко интегрируются в план лечения.