Польза массажа шеи и плеч
Массаж – это не только способ расслабиться и хорошо провести время. Сегодня мы напомним вам о пользе массажа шеи и плеч для здоровья: он помогает снять мышечное напряжение и справиться с последствиями стресса.
1. Боль в мышцах
Массаж способствует улучшению кровообращения в тканях, что способствует притоку свежей крови, богатой кислородом и питательными веществами – это помогает снять боль и воспаление. Кроме того, во время массажа в организме человека выделяются эндорфины – гормоны, которые играют роль естественных обезболивающих. А благодаря тому, что массаж помогает вывести из тканей накопившуюся молочную кислоту, которая вызывает ощущение забитости и зажатости мышц, после сеанса значительно улучшится подвижность шеи!
2. Мигрень и усталость глаз
Массаж – это натуральная и не имеющая побочных эффектов альтернатива препаратам для лечения головной боли и мигрени. Массаж шеи и плеч снимает мышечные спазмы и напряжение в этих частях тела, что улучшает мозговое кровообращение. Исследования выявили, что регулярный массаж воротниковой области, шеи и плеч помогает избавиться от головных болей и мигрени так же эффективно, как лекарственные препараты.
3. Депрессия и тревожность
Массаж шеи и плеч помогает не только мышцам, но и мозгу! Вы наверняка замечали, что в стрессовых ситуациях шея и плечи сразу напрягаются и становятся зажатыми. Массаж помогает не только расслабить мышцы, но и поднять уровень гормонов счастья, спокойствия и хорошего настроения – серотонина и дофамина. Расслабление тела – залог снятия напряжения и с нервной системы. Во время массажа плеч и шеи замедляется сердцебиение и дыхание, что тоже вносит свой вклад в общее психическое и физическое расслабление.
4. Иммунная система
Регулярный массаж увеличивает количество лейкоцитов и лимфоцитов – клеток крови, играющих ключевые роли в формировании иммунитета. Кроме того, массаж активирует лимфатическую систему, которая отвечает за выведение токсинов из организма.