Работа и стресс кажутся неразрывно связанными друг с другом. Массаж на рабочем месте способен снять усталость и напряжение.

Научно-исследовательский институт при университете Майами провел сравнительный эксперимент: группа из 26 офисных работников в течение 5 недель делала 20-минутные массажи 2 раза в неделю в офисе, контрольная группа из 24 работников, могла 20 минут 2 раза в неделю расслабиться сидя с закрытыми глазами.

Оказалось, что в массируемой группе уменьшилось напряжение и стресс и улучшилась работоспособность, а в контрольной группе нет. Используя электроэнцефалографию, исследователи измерили альфа и бета волны в обеих группах и нашли, что массируемые были более внимательными. Гормоны стресса в крови массируемых были более низкими, чем в группе контроля.